SPORTERNÄHRUNG & ERHOLUNG
Ernährung für Alltag und Training.
Ausgewogene Ernährung und Regeneration verstehen und Gewohnheiten für einen aktiven Alltag entwickeln.
Eine ausgewogene Basis
Regelmäßige Mahlzeiten, Flüssigkeit, Schlaf und Belastungssteuerung bilden die Basis. Besondere Ernährungsanforderungen werden vor der Einschreibung auf Umsetzbarkeit geprüft.
Erholung gehört zum Fortschritt
Ruhephasen planen und übermäßige Belastung vermeiden. Das Programm ersetzt keine ärztliche Behandlung oder spezialisierte Ernährungstherapie.
